Vì sao nên thả lỏng cơ ngay sau khi đá bóng?

Sự thực là hầu hết anh em chơi bóng phong trào không quan tâm tới việc thả lỏng cơ sau một trận đấu, hoặc một số anh em khác có biết song cũng chẳng thấy nó cần thiết. Bài viết này sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về tác dụng và làm thế nào thả lỏng cơ sau khi đấu.

Nhữngmánhkhóesútphạttrựctiếpthànhcông

Một tình huống sút phạt trực tiếp trên sân 5 hay sân 7 có rất nhiều khác biệt với sân 11 người. Rất nhiều phương án trở nên bất khả thi, ví như việc sút bóng vòng qua hàng rào chẳng hạn. Vậy khi được hưởng quả phạt trực tiếp ở sân bóng nhỏ, bạn nên làm gì?